Drenagem linfática na gravidez: quando pode e quais os benefícios

Na gestação, o corpo produz mais líquido e o útero, ao crescer, pressiona as veias da região pélvica. O resultado aparece no fim do dia: pernas pesadas, pés inchados, anéis apertando e um cansaço que não passa. A drenagem linfática feita por uma profissional preparada é uma das formas mais gostosas e seguras de aliviar esse desconforto.

Grávida pode fazer drenagem linfática?

Pode, desde que alguns cuidados sejam respeitados. Nos 3 primeiros meses (1º trimestre, até a semana 13) a massoterapia não é recomendada, porque é um período mais delicado para o bebê. A partir do 2º trimestre (semana 14) e até o fim da gestação, a drenagem pode ser feita com técnica adaptada e, de preferência, com a liberação do obstetra.

Benefícios da drenagem para gestantes

• Menos inchaço em pernas, pés e mãos, principalmente no fim do dia.
• Alívio da lombar, que sente o peso da barriga.
• Sono melhor, porque o corpo relaxa de verdade.
• Sensação de leveza logo depois da sessão.
• Um momento só seu, de cuidado e conexão com o bebê.

No Espaço Ren, a drenagem para gestantes combina os toques suaves da drenagem linfática com manobras leves de massagem relaxante, para cuidar do inchaço e das tensões ao mesmo tempo.

Como é a sessão

Antes da primeira sessão, você preenche a ficha de anamnese com os dados da gestação: semanas, data prevista do parto, liberação médica e desconfortos. Na sessão, você fica deitada de lado ou na posição mais confortável, bem apoiada por travesseiros. Os toques são leves, lentos e ritmados, e as regiões que pedem cuidado na gestação são evitadas.

Quando não fazer

Adie a sessão e converse com o seu médico se tiver gestação de risco sem liberação, sangramento, pressão alta descontrolada, febre ou suspeita de trombose (dor, calor e vermelhidão em uma perna só).

Pode ser em casa?

Sim. Muitas gestantes preferem o atendimento em domicílio, para não precisar se deslocar. Você só separa 2 toalhas, 2 travesseiros e 1 manta leve; os óleos e materiais ficam por conta da massoterapeuta.